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乾燥肌のための食事

乾燥肌対策には栄養素として、 ビタミンＡ、ビタミンＥ、コラーゲンなどを豊富に含む食べ物をとると効果的です。

【ビタミンＡ】
皮脂をコントロールして肌の新陳代謝を正常にします。 しみそばかす予防に役立ちます。人参などの緑黄色野菜に豊富です。

【ビタミンＥ】
血液の流れを良くする役割。 カボチャ、ブロッコリーなどに入っています。

【コラーゲン】
肌細胞の弾力を保ちます。 フカヒレ、豚足などに多く含まれています。

乾燥肌の治療

敏感肌から起こる乾燥肌を治す方法として、プラセンタ注射があります。

プラセンタは赤ちゃんが育つ胎盤から抽出された成分で
保湿効果や抗アレルギー効果があるだけでなく、
免疫力を高める、アンチエイジング効果もあり美容整形外科や皮膚科で受けることができます。

漢方

乾燥肌のかゆみには
血行改善・保湿力・かゆみや炎症を抑える効果のある当帰飲子という漢方薬があります。

血液の循環が悪いと老廃物が溜まるだけでなく、
肌の栄養や水分が少なくなり肌細胞が弱って乾燥します。

乾燥肌になり肌のバリア機能が低下して敏感肌を引き起こし
かゆみや赤みがでるのを改善してくれます。

薬局で販売されていますが、
飲み合わせなどに注意が必要なため皮膚科で相談することをお勧めします。


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